您目前的位置 : 首页 >> 江苏信用联社 >> 正文

高考临近,考生易焦虑

日期:2019-11-7(原创文章,禁止转载)

高考临近,考生易焦虑 >

心理教师提示:重视自我调适

本报讯陕西西安癫痫病医院 距离高考仅40多天,在复习冲刺的关键时期,考生的心态会进入“波动期”。近日,记者从我市多所中学了解到,面对即将到来的高考,一些高三学子“鸭梨山大”,患上了考前焦虑症。

大江中学的小陆就是其中之一。进入高三年级以来,小陆的成绩始终保持在年级第一,她早早就定下了非名校不进的目标。但近一个月来,小陆发现自己上课不能集中注意力,经常分心。看着其他同学都在埋头苦读,小陆愈加紧张,生怕自己被赶超,根本没法静下心看书、做题。无奈之下,小陆走进了学校的心理咨询室。

“考期临近,像小陆一样,不少学生产生了紧张焦虑的情绪。”大江中学心理教师黄晓军告诉记者,开学以来,已经陆续有二三十名高三学生通过QQ、邮件或直接上门的方式,向她寻求心理辅导。“这其中不乏成绩优异的学生,他们仅仅因为一两次模考成绩不理想,就灰心气馁,影响了正常的复习节奏,个别严重的甚至出现了失眠、头痛、坐立难安、记忆力下降、厌学等情况。”

黄晓军说,面对高考,每个高三学生都会感到紧张、有压力,在很多情况下南昌较好的癫痫病医院是哪家,学生可以通过自我调适走出考前焦虑症的阴影。黄晓军利用每月一期的《大江心灵氧吧》给高三学子的心灵减压。“我向学生提过三点建议。”黄晓军介绍,一是调整认知状态,正确看待高考,对待紧张,以平常心投入复习;二是增强自信心,切勿因偶然的失败否定自己;三是积极追求阳光的心态,通过倾诉、宣泄、转移注意力等方式,摆脱不良情绪的影响。

“同时我也希望家长和老师不要给孩子过多的压力,要积极与孩子沟通,掌握他们的心理状态。”黄晓军表示,如果孩子长时间沉溺在焦虑情绪中无法自拔,便需要借助外力,即心理辅导进行排遣。

(刘吟菊)

郑州癫痫哪里治疗最好

推荐文章
最新常识文章
友情链接:

说是弄非网 | 气象女主播 | 生与死的故事 | 害人的上海冠瑞 | 中华小子第部 | 思美家艺术地板 | 上海到赣州物流